跑進山林，看見最遼闊的風景
想體驗越野跑，
卻不知道該從哪裡開始？
姜子寮山，
是北台灣相當適合入門的越野路線。
森林步道、稜線展望、瀑布溪谷，
一次收藏。
真正的越野慢跑，
不是一路衝刺，
而是在山林之間，
找到最舒服的節奏。
平緩路段，輕鬆慢跑；
上坡路段，穩定健走；
下坡路段，安全前進。
不用追求速度，
不用擔心跟不上。
我們採團進團出 ，
全程依照隊伍節奏前進，
享受奔跑於森林中的自在與樂趣。
🌿 活動特色
✅ 新手友善，平時有運動習慣，無越野跑經驗可參加
✅ 越野跑＋健走交替進行，依地形調整節奏，不競速。
✅ 小團制帶跑，照顧每位夥伴
✅ 學習越野跑基礎技巧與上下坡節奏
✅ 一次走訪小百岳、森林步道與瀑布景觀
✅ 山頂四面展望，360 度欣賞北台灣群山美景
📍活動資訊
地點｜姜子寮山（台灣小百岳）
姜子寮山，
海拔 729 公尺，
為台灣小百岳之一，
也是基隆與新北交界最具代表性的郊山。
整修完善的森林步道，
搭配原始山徑與稜線景觀，
非常適合作為越野跑入門路線。
登頂後擁有四面展望，
可遠眺平溪三尖、五指山系、五分山、基隆山、四分尾山，
天氣晴朗時，
甚至能看見基隆嶼、台北101，以及雪山聖稜線。
本次行程也將順訪泰安瀑布，
感受森林溪谷的沁涼與寧靜，
是一條兼具跑感、展望與自然景觀的經典 O 型路線。
活動性質｜越野慢跑體驗
難度｜★★☆☆☆～★★★☆☆
適合對象
- 平常有運動習慣
- 可連續慢跑約 30 分鐘，並具備郊山健行體能
- 可接受約 600 公尺累積爬升
- 想從健行、路跑跨入越野跑
- 喜歡森林步道與戶外運動
⏰ 行程安排
07:00 汐止火車站（信義路東出口）集合
搭乘專車前往姜子寮福興宮。
抵達登山口，暖身、裝備檢查、活動說明，並分享越野慢跑基礎技巧與上下坡節奏。
活動路線：
姜子寮福興宮
→ 姜子寮瀑布（欣賞瀑布與溪谷景觀）
→ 天峰谷大門
→ 汐平公路 7.5K 岔路
→ 福順宮
→ 越嶺叉
→ 姜子寮叉
→ 姜子寮山（海拔 729 公尺，小百岳）
登頂後休息、拍照、補給，欣賞 360° 遼闊展望，返回姜子寮福興宮
→ 若時間與團體體能狀況允許，前往泰安瀑布
搭乘專車返回汐止火車站，活動圓滿結束。
📏 路線資訊
- 路線型態｜O 型路線
- 全程距離｜約 10 公里
- 累積爬升｜約 600 公尺
- 活動時間｜約 5～5.5 小時（含慢跑、健走、休息、拍照）
【以上行程時間僅供參考，實際行程將依天候、路況及隊伍狀況調整。】
⛰️活動費用
NT$1,200／人
包含：
✔ 汐止火車站－姜子寮福興宮來回接駁
✔ 領隊全程帶跑
✔ 旅遊平安保險
✔ 活動拍照紀錄
✔ 行政作業費用
不包含：
✘ 午餐
✘ 大眾運輸費用
✘ 個人消費
⚠️ 注意事項
- 本活動採「越野跑＋健走」方式進行，不以速度為目標，以安全、團進團出為原則。
- 遇陡坡、濕滑或技術路段將採健走方式通過，請配合領隊指示。
- 請穿著抓地力良好的越野跑鞋；若無越野跑鞋，可穿抓地力佳的運動鞋。
- 建議攜帶 5～12 公升跑步背包（或輕量登山背包）。
- 建議攜帶 1.5～2 公升飲水。
- 請自備適量行動糧，如能量膠、能量棒、香蕉、堅果等。
- 登山杖非必要裝備，有使用習慣者可自行攜帶。
- 請穿著排汗衣物，並攜帶帽子、防曬用品及雨具。
- 如遇豪雨、颱風或其他不適合活動之天候，主辦單位將提前通知延期或取消。
越野跑，
不是挑戰別人。
而是在森林裡，
找回身體最自然的節奏。
從小百岳的遼闊展望，
到瀑布溪谷的沁涼微風。
這一次，
不用跑得最快。
只要一起，
跑進姜子寮，
享受山林帶來的自由，
就足夠了。
【注意事項】：
本活動為登山行程，並非旅遊行程。所以不適用「國內(個別)旅遊定型化契約書」條款 一旦報名視同已同意下列條款，請務必審慎閱讀。
‧登山或健行活動具有潛在的危險性，報名即表示，已了解行程裡的不可測突發狀況，並對自己(包含私人貴重物品)負責，請主動告知家屬親人，此次活動相關行程及注意事項。
‧本活動需要良好的健康，參加者需審慎評估自身體能及健康狀況，以下狀況請勿報名：體能過差、最近半年內開過刀、氣喘、心血管疾病史、懼高症、懷孕、其他會造成危險的健康因素。
‧活動進行中，參加者需聽從隊長之指揮，遵守活動相關規定，若有違反，後果需自行負責。本行程15人以上配2位領隊。
‧隊長將盡一切最大能力維護參加者的安全，但若參加者仍因個人疏失導致傷亡(如閃神失足、跌倒、撞樹、滑倒、自行脫隊、隱瞞身體狀況問題等等)，不可究責於社團。
‧活動進行中，如遇環境因素改變(天氣、地形、人員狀況)，而有安全虞慮，參加人同意隊長有權臨機變更原訂行程。包括路徑選擇、宿營地點、登頂與否、撤退與否等。
‧參加者如因個人因素撤退(如臨時有事、體力不濟、高山症等)，所衍生出的費用(如食宿、交通等)需自行負擔，並且不可要求未完成的活動部分退費。
‧集合時切勿遲到，以免影響到整隊的行程及所有人的心情。遲到十分鐘以上視同放棄本次行程，隊長不再等待，直接出發，且不退款。
‧台灣有三分之一的日子都在下雨，且山裡環境本就為陰晴多變，如遇到下雨實屬正常，因此雨衣雨褲是登山時的必備裝備。參加者同意不以會下雨為由要求取消行程，若自行取消，並無退費。
‧如有申請入山、入園的豋山行程，請攜帶身分證件備查。單日行程建議裝備可參考，Excel表。
‧名額有限，專車行程報名後請於兩日內完成匯款，並回傳末五碼，已保障參加名額，未完成者視同放棄報名。
‧本行程最低成團人數為7人，活動人數如未達預定基本開車人數，社團得酌情延期或扣除銀行轉帳手續費15元，退還費用。如活動未成團會於七天前Mail通知。
‧報名繳費成功，如確定成團，會於最晚活動前3~5天Mail領隊資訊、群組，如前三天未收到領隊Mail，請聯繫活動組。
‧行程出發前如遇，颱風、天災、封山、……等，經氣象單位及國家公園發布封園，團費可全額保留、延期、或扣除銀行手續費退還費用，行程出發當天或行程出發後，
則將扣除已支出費用及銀行手續費退還費用，或剩餘費用可保留至社團其他活動使用。
‧依據台灣國家公園法規，入山入園證申請為出發日前一個月，入園申請中籤後，不得更換人員姓名、日期。及登山行程有最適出團人數，以分攤高額接駁費、協作費、登山領隊等不因人數而改變之必要費用，報名繳費之後，參加者基於個人原因取消行程，依照下列原則退費。
‧出發前第31日以前取消者，收取行政費用200元
‧出發前第15日至30日以內取消者，退總費用60%
‧出發前第7日至14日以內取消者，退總費用40%
‧出發前第4日至6日以內取消者，退總費用20%
‧出發前3日內，恕無法退還任何費用
